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À la naissance, nous avons reçu un corps comme véhicule pour parcourir notre vie.  Votre santé devrait être votre priorité dans la vie.

Entretenir ce véhicule est notre devoir pour avoir une belle vie remplie d'énergie, de bien-être physique, psychologique et spirituel.

MOTIVATION, LA CLEF DU CHANGEMENT (PARTIE 5)

MOTIVATION, LA CLEF DU CHANGEMENT (PARTIE 4)

MOTIVATION, LA CLEF DU CHANGEMENT (PARTIE 3)

2IÈME PARTIE:  MOTIVATION, LA CLEF DU CHANGEMENT

Le rôle de la naturopathie est d'aider les gens à changer leurs habitudes de vie dans le but d'augmenter leur vitalité et de mettre en oeuvre toutes les actions physiques et psychologiques pour retrouver ou garder leur santé.

Je suis naturopathe depuis 2010 et je peux vous dire que pour beaucoup de personnes, faire des changements dans leurs habitudes de vie reste néanmoins une chose très difficile à faire.  La clef, c'est la motivation et un bon accompagnement.  J'ai pensé vous offrir un document en plusieurs parties pour vous aider à y parvenir.  

Oui, soyons en gratitude! La planète terre avec sa nature d'une grande perfection, nous a tout donné pour cultiver notre santé et notre bien être.

Il n'en tient qu'à nous de bien utiliser les ressources que nous avons à notre disposition.

Le corps est composé d'environ 100,000 milliards de cellules (je ne les ai pas comptées mais c'est environ ça! :) )

La santé c'est très simple, il s'agit juste de comprendre le fonctionnement du corps.  On ne parle pas ici de maladies, on parle de santé.

Lorsque l'on veut se diriger vers la santé, il y a des lois qui sont essentielles pour la réussite des changements à entreprendre.

Avez-vous déjà remarqué lorsqu'il s'agit de perdre du poids ou de s'alimenter santé ou d'entreprendre un programme d'exercice, etc. il y a toujours une petite voix à l'intérieur de nous qui se fait la guerre.  

Avec l'alimentation moderne, transformée, remplie de pesticides, herbicides, fongicides, agents de goût, OGM, l'alcool, le café, le chocolat, etc. il est possible que votre foie ait besoin d'amour!

Ce bouillon est idéal pour s'alcalaniser, réduire l'inflammation et l'acidité et améliore la digestion.

L'année vient tout juste de débuter et je tiens à vous souhaiter mes meilleurs voeux pour 2023.

La principale chose que je vous souhaite est la santé.  Avec la santé, on peut tout faire et tout avoir. 

C'est notre plus grande richesse!

Pourquoi certains d'entre nous tombent malades plus fréquemment que d'autres?

Qu'est-ce qui rend plus sensible aux infections?

Sommes-nous condamnés à tomber malade quand quelqu'un de notre entourage est touché?

Toutes des questions qui méritent une réponse.

La naturopathie est une médecine reconnue par l'Organisation mondiale de la santé.  Selon l'OMS, la naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l'organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques.

C'est avant tout une médecine de santé et de prévention.

Si tu souffres de quelque problème de santé que ce soit, LIS CECI!

LE MÉDECIN DE L'AVENIR N'ADMINISTRERA PAS DE MÉDICAMENTS MAIS SENSIBILISERA SES PATIENTS AU SOIN DU CORPS HUMAIN, AU RÉGIME ALIMENTAIRE, À LA CAUSE DE LA MALADIE ET À LA PRÉVENTION DE CELLE-CI.

" THOMAS EDISON "

La santé c'est d'avoir une bonne énergie vitale.  Cette énergie vitale est le résultat d'une bonne hygiène interne.

Elle repose sur les 4 V.  VÉGÉTAL-VIVANT-VARIÉ-VRAI

Ah, le petit nez qui coule, les yeux qui piquent, les éternuements, le nez bouché, les yeux irrités, rouges, gonflés, cernés, gorge irritée, la  fatigue, une surabondance de sécrétions....viennent avec les joies du printemps.   Les allergies saisonnières peuvent être un vrai handicap dans la vie quotidienne de beaucoup de gens.

Tout comme moi, je l'imagine, vous n'êtes plus capable d'entendre parler de la pandémie.

Avec tous les variants qui arrivent, je pense qu'il est important de renforcer encore plus que jamais notre système immunitaire.  C'est pour cette raison, que je vous ai préparé un petit article qui pourrait vous aider.

Tel un arbre seul au milieu de la tourmente, il faut rester FORT!

Plus que jamais, il est impératif de se choisir pour renforcer notre vitalité et notre système immunitaire.

Pendant que nous sommes sur "Pause", pourquoi ne pas prendre ce temps pour revoir notre façon de vivre

et adopter des changements qui feront la différence pour notre avenir et celui de la planète.

MES VOEUX POUR LA PÉRIODE DES FÊTES!  2020, UNE ANNÉE TRÈS "SPÉCIALE"

Depuis le début de la pandémie, je me plais à penser que rien n'arrive pour rien dans la vie.  Nous pouvons toujours transformer un moment ordinaire en un moment extraordinaire.  Il faut trouver un sens à ce qui est.

La vitamine A et les caroténoïdes sont des vitamines très importantes pour la santé, elles sont des antioxydantes et apportent de nombreux bienfaits pour la santé.  

Dans la vie, tout est question d'équilibre!  C'est ce que ma mère me disait toujours et elle avait tellement raison.  La naturopathie ne fait pas exception.  C'est la voie de la nature et la nature est toujours bien équilibrée.

La constipation, un sujet qui n'est pas "glamour" mais combien important.  C'est la base de la santé.

Avec l'arrivée de l'automne, on retrouve les courges d'hiver.  Un vrai délice et beaucoup d'avantages pour la santé!

Une belle recette d'automne, crue et santé!

On classe souvent l'amarante avec les céréales mais en fait elle n'en est pas une.

La santé féminine représente un gros défi dans la vie moderne dont nous sommes les actrices.

Je dirais même que c'est un gros défi de rester en harmonie avec nos belles hormones.

Nous venons de traverser, et ce n'est pas terminé, une crise majeure dans toute l'humanité avec la venue de la Covid 19.

Pourquoi ne pas se servir de cet événement pour apprendre à mieux vivre.

Pour avoir une bonne digestion, les enzymes sont une priorité à apporter à notre alimentation.

À cause de l'alimentation moderne, les enzymes deviennent inadaptées à la digestion des nutriments, ce qui cause une cascade de problèmes au niveau de la digestion et de l'assimilation des aliments.

UNE PETITE COLLATION SANTÉ!

La maladie pourrait se comparer à une baignoire qui déborde: nous pouvons nous mettre à éponger le sol en laissant le robinet couler, mais il est plus judicieux de le fermer avant toute intervention.

Beaucoup de gens me demandent souvent: Qu'es-ce qu'un naturopathe peut faire pour moi?

Je vais vous expliquer ce qu'est la naturopathie, ce que beaucoup de personnes ne connaissent pas et c'est bien dommage.  La naturopathie est essentielle à tout le monde, qu'il s'agisse de gens en santé, qui veulent le demeurer longtemps ou de gens qui ont des problèmes de santé.

LE CANCER, LA MALADIE DU SIÈCLE

Quand on parle de cancer, cette maladie qui touche de plus en plus de gens, nous retrouvons 2 sources principales:

1) Génétique: 5%

2) Environnement: 95%

Pollution, alimentation, tabac, alcool, obésité, sédentarité, etc.

" TOUTES LES MALADIES VIENNENT DE L'INTESTIN "

HIPPOCRATE

On pourrait aussi citer une phrase que Louis Pasteur a dit lorsqu'il était mourant.

"Le microbe n'est rien, le terrain est tout"

Comme je le dis toujours, tout est relié.  L'environnement et notre santé sont reliés.  La santé commence par la conscientisation de l'humain face à la nature et à l'application de ses lois.

Le jour de la terre devrait fêté à tous les jours.  Le jour de la terre, c'est la fête de chacun de nous.   

LA SANTÉ DE LA TERRE = LA SANTÉ DE CHACUN DE NOUS

TOUT EST INTER-RELIÉ, TOUT EST DANS L'ORDRE DES CHOSES.

Avoir une santé optimale et beaucoup de vitalité demande une connaissance de la nature et du vivant.

Un aliment cuit n'apporte pas la vie, on pourrait essayer de le semer et il ne poussera jamais.

Contrairement à cela, un aliment cru est vivant, nous apporte la vie.  Il n'intoxique pas l'organisme, ni l'acidifie,

ne crée pas d'inflammation.  Il lui apporte de l'énergie.

Comme vous tous, je suis concernée avec le problème de la Covid-19 que nous vivons en ce moment.

Cela me porte à réfléchir et espérer un changement de vie important pour moi et pour vous tous.  Je vois une

belle opportunité de changer des habitudes de vie.

L'été c'est la belle saison que tout le monde apprécie.  Par contre, il y a un irritant et je parle des moustiques.

Faites-vous partie des gens qui sont un vrai buffet pour les moustiques?

Si oui, je vous explique pourquoi et comment y remédier.

Il s'agit que le printemps se pointe le bout du nez pour que les symptômes d'allergies saisonnières, aussi appelées rhinites allergiques, se manifestent.  C'est environ 15% de la population québécoise qui en souffre.  Le mois d'avril apporte les moisissures et le pollen des arbres, l'été nous apporte la verge d'or, déclenchant les réactions allergiques chez certaines personnes.

Une petite gâterie santé pour vous remonter le moral.

Beaucoup de gens vivent avec les symptômes de la dépression saisonnière en hiver.  Un symptôme est toujours un voyant rouge qui s'allume sur votre tableau de bord pour vous indiquer que nos actions sont en contradiction avec notre physiologie.  Le manque de lumière, le manque de chaleur, l'isolement social sont difficiles à vivre pour plusieurs d'entre nous.  Rassurez-vous, il y a des solutions pour vous aider!

Le rôle de l’alimentation est de fournir à notre organisme les nutriments essentiels pour être en santé. L’alimentation, c’est le carburant qui va bien nourrir nos cellules et nous donner de l’énergie. La santé c’est d’être exempt de tout symptôme, d’avoir de l’énergie, de la joie de vivre, pas de douleur.

Notre corps est très bien constitué. Il possède des mécanismes très efficaces pour éliminer les toxines qui proviennent de l’alimentation, du stress, de l’air, de l’eau, de la pollution etc. Notre corps a l’intelligence de tout mettre en œuvre les éléments essentiels pour nous garder dans notre état naturel, soit la santé.

De nos jours une grande partie de la population mondiale est en excès de poids. Pas étonnant que le marché en ait compris les enjeux et se fait l’hôte d’une multitude de régimes pour répondre à cette clientèle fragile et en pleine détresse émotionnelle. Ce milieu est extrêmement lucratif, rempli de mensonges et de fausses promesses.

Dans la vie et dans notre organisme, tout est question d’équilibre. La santé est une question de respect des lois immuables que la vie et la nature nous demande de respecter.

L’équilibre acido-basique est un des facteurs de santé.

Nous rencontrons de nos jours un problème très fréquent, soit l’insomnie.

Rendement : 2 portions

• 1 tasse de bananes
• 2 grandes feuilles de kale
• 6 morceaux de mangue congelés
• ¼ tasse de persil bien tassé
• 2 c. à table de graines de chanvre
• Une pincée de sel rose de l’Hymalaya
• Eau

Un pur délice

6 à 8 portions

Préparation : 5 minutes

• 1 lb de tofu, rincé et coupé en cubes
• ¼ tasse d’huile de carthame
• 1 c. à thé d’extrait de vanille
• 2 c. à soupe de cacao cru
• 1 tasse de boisson d’amande non sucrée
• 1 pincée de sel rose de l’Hymalaya
• 1/3 tasse de miel non pasteurisé bio.

• 1 tasse de quinoa non cuit
• 1 c. à thé de cannelle moulue
• ¼ c. à thé de sel rose de l’Hymalaya
• 1/3 de tasse de boisson d’amande non sucrée
• 1 c. à soupe d’amandes effilées
• 4 pommes râpées
• 1 tasse de yogourt de coco
• 1 c. à thé de beurre d’amande fondu
• 1 c. à thé de miel non pasteurisé

Rendement : 10 muffins

Préparation : 20 minutes

Cuisson : 20 minutes

• 2 ½ tasses de bananes en purée (3 à 4 bananes mûres)
• ¼ tasse d’huile de carthame
• ¼ tasse de boisson d’amande
• 1 c. à thé d’extrait de vanille
• 3/4 tasse de noix de Grenoble hachées
• 1 tasse de dattes coupées en petits morceaux.
• 2 tasses de farine de sarrasin
• 2 c. à thé de levure chimique
• ½ c. à thé de bicarbonate de soude
• 1 pincée de sel de mer

4 à 6 portions

• 3 tasses d’épinards
• ½ lb de fèves germées
• 3 branches de céleri
• ½ tasse d’échalote
• 8 oz de champignons tranchés minces
• 1 piment rouge tranché finement
• 2 tasses de riz brun cuit
• 1 tasse de noix de cajou